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养生:老年人养生有哪些禁忌(1)
2022-06-21

老年人重视养生不但可以长寿,也可以保持生活愉悦,老年人想做好养生,必须通过一些途径了解一些老年人保健养生常识,才能做好保健。那么,老年人养生禁忌有哪些呢?下面就听听小编的介绍吧。

一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。 二忌久立,久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。

(责任编辑:zxwq)