当前位置:365ask健康身体扭伤后不宜立即热敷? 应该如何处理?
身体扭伤后不宜立即热敷? 应该如何处理?
2022-06-21

生活中大家在走路或者运动时总会出现一些小意外,导致身体扭伤。中医上有句话叫做“伤筋动骨一百天”,如果是严重的扭伤,大家要休息很久才能恢复肌肉健康。对于扭伤后的防护工作大家也要做到位,做好了可以促进肌肉恢复。扭伤后应该注意什么呢?下面小编为大家介绍。

受损部位的肿胀疼痛,是由于刚刚扭伤的局部软组织存在着不同程度的挫伤,皮下或深部的小血管也常伴有损伤,毛细血管发生出血,如果马上进行局部热敷,就可能促使局部毛细血管扩张,使出血更严重,造成淤血肿胀。

同样道理,在扭伤初期过早地进行推拿与按摩,或贴活血通络的膏药,也不利于扭伤的恢复。一般在扭伤后,早期应注意局部休息,限制活动。患处可用冷敷,这既能使皮下毛细血管收缩而止血,又有止痛功效。在扭伤47~72小时后,出血基本停止并开始修复,此时可以用热敷,以促进淤血的吸收,改善局部血液循环,提高组织的再生和修复能力。

如怀疑韧带拉长或断裂,必须及时固定3-4周。

所以大家如果身体扭伤后,不要立即就用热毛巾敷受伤部位或者贴一些活血通络的膏药。扭伤后出血停止并开始修复时再用热敷,可促进血液循环,促进组织再生和修复。如果大家感觉自己扭伤的比较严重,一定不要活动身体,要及时去医院进行治疗。