当前位置:365ask健康芹菜浑身都是宝 牢记这些芹菜养生保健食谱
芹菜浑身都是宝 牢记这些芹菜养生保健食谱
2022-08-05

芹菜相信大家对它都不陌生,是我们餐桌上再常见不过的食材了,芹菜的吃法也很多,味道鲜美,也是深的我们的喜爱。芹菜除了味道鲜美还有很高的药用价值,今天小编带来了芹菜养生保健的食谱,吃对了芹菜可以改善身体很多的疾病,一起跟着小编看看芹菜如何吃吧。

芹菜炒干丝:芹菜25O克,豆干300克,葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头,切段;豆干切细丝,葱切段,生姜拍松;炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,加入芹菜一齐翻炒起锅即成。本菜鲜香可口,具有降压平肝,通便的功效,适用于高血压,大便燥结等病症。

芹菜煲红枣:除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克,红枣50-100克,煲汤分次服用。如不是芹菜季节,用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮,亦有疗效。

鲜芹苹果汁:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。用鲜芹菜250克,苹果1-2粒。将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁,每次1杯,每日2次。芹菜根炖马蹄:常用有降压,安神,镇静功效。用芹菜根60克,马蹄6粒,芹菜根和马蹄放入砂锅炖水饮。

芹菜粳米粥:芹菜40克,粳米50克,葱白5克。锅中倒入花生油烧热,爆葱,添米、水、盐,煮成粥,再加入芹菜稍煮,调味精即可。此菜具有清热利水的功效,可作为高血压、水肿患者的辅助食疗品。

以上是小编带来的芹菜养生保健食谱,芹菜这样吃对身体健康有很好的保健作用。养生保健是我们终身的事业,一定不要忽视,平时除了饮食还要注意养成好的生活习惯,尤其不要熬夜,熬夜对身体健康的杀伤力是很大的。小编希望这些内容能给大家带来帮助,给大家带来健康的身体。